5 coisas que você precisa deixar de lado para ser mais bem-sucedido e feliz
Uma das coisas que você precisa fazer é parar de procurar a perfeição em tudo que faz. Você nasceu para ser feliz, não para ser perfeito.
Deixar ir é muitas vezes um exercício de saúde e bem-estar. No entanto, nem sempre o ser humano está preparado para abrir mão de certos aspectos, pessoas e coisas que, até pouco tempo atrás, eram importantes para ele.
Nosso cérebro é resistente à mudança . Assim, o simples ato de iniciar novos projetos e atividades, deixando de lado determinados ambientes e costumes, muitas vezes é um processo tão complexo quanto ameaçador.
Estamos acostumados ao previsível, àquelas zonas de conforto onde tudo é seguro. No entanto, com a mudança, promove-se o progresso e o desenvolvimento humano , pelo que é necessário aprender a “deixar ir”, a deixar ir.
A seguir, apresentamos algumas estratégias simples para praticar essa arte que não está isenta, sim, de alguma dor.
O processo de mudança e desapego no ser humano
Deixar ir é poder seguir em frente. Gerar uma mudança para nos aproximarmos da nossa melhor versão, é conseguir alcançar a felicidade . Esses conceitos, compreensíveis para a maioria, sem dúvida representam grandes desafios para todos nós.
Qualquer variação em nosso ciclo de vida implica ter que abrir mão de algo para nos vestirmos com novos ares, hábitos e perspectivas.
Tal processo exige que mudemos de ideia e tenhamos que lidar com um grande número de emoções: medo, ansiedade , insegurança, tristeza…
Assim, psicólogos renomados como o Dr. James Prochaska realizaram um estudo para determinar como as pessoas realizam cada uma de nossas mudanças. Aqueles em que somos obrigados a deixar algo para obter bem-estar. Algo que ele conseguiu descobrir é que quase sempre passamos pelas mesmas etapas:
Toda mudança gera medo .
Pouco a pouco, nos convencemos de que o ato de deixar ir gerará um benefício a longo prazo para nós.
Mais cedo ou mais tarde percebemos que mais do que a situação, somos nós que mudamos: finalmente conseguimos ser corajosos.
Sentir a felicidade, aproximar-se daquele cume onde alcançar o sucesso e a satisfação por tudo o que foi alcançado, exige, sem dúvida, algumas mudanças.
Agora, não estamos nos referindo apenas à necessidade de abrir mão de certas práticas, ambientes, hábitos ou pessoas. Referimo-nos, por sua vez, a mudanças internas, a facilitar aquele desenvolvimento pessoal com o qual nos sentimos muito melhor sobre nós mesmos.
1. Você não precisa estar certo sobre tudo para ser feliz.
Você é daqueles que, quando está falando, sempre procura estar certo em tudo? Algumas pessoas pensam que isso as tornará mais felizes e mostrará que elas têm um certo status.
Esta é uma das coisas que você precisa deixar de lado se você realmente quer crescer. É verdade que estar certo tem seu charme, mas não é possível o tempo todo .
Sempre haverá alguém com um ponto de vista diferente baseado em um bom argumento.
Você sabe o que é melhor? Que este novo ponto de vista lhe dá a oportunidade de ver as coisas de outro ângulo .
Nossa recomendação é que, se em algum momento você se encontrar em um ambiente onde parece que sabe mais, mude para outro lugar ou amplie seu círculo de amigos.
2. Dizer Sim para as pessoas que nos fazem crescer, não para as que não nos dão nada
Outra coisa que você precisa deixar de lado é a necessidade de fazer amigos apenas para se sentir mais valioso.
Fazer novos amigos é importante e bom para melhorar. Os amigos nos ajudam a aprender coisas novas, viver experiências únicas e descobrir outros pontos de vista.
Além disso, como revela um estudo da Universidade da Carolina do Sul, boas amizades mediam nossa saúde e qualidade de vida.
O que você não deve fazer é forçar essas amizades. Evite ser o tipo de pessoa que está quase assediando aqueles que você considera interessantes o tempo todo.
Também é importante que você dê aos seus amigos, novos ou antigos, a importância que eles têm.
Uma parte fundamental das amizades é compartilhar tempo e experiências. Não vale a pena abordar a vida de alguém com o único objetivo de ganhar algo e depois não lhe dar mais atenção ou importância.
Se você fizer isso, no final você estará mais sozinho do que antes. Ninguém gosta de se sentir usado e ninguém é tolo o suficiente para não perceber que está sendo usado.
3. Deixe de lado a culpa pelas coisas que você gosta
Cada um tem coisas que ama e que talvez os outros critiquem. São aqueles aspectos que nos distinguem e que os outros muitas vezes não veem com bons olhos.
Tudo o que você gosta de fazer, você não deve se sentir mal por isso . Muitas vezes dedicamos nossas vidas a atender as expectativas dos outros porque pensamos que assim eles e nós seremos mais felizes.
Uma das coisas que você precisa deixar de lado é a culpa por ser ou fazer o que você ama. Quando você se libertar desse tremendo fardo, verá que viver é muito mais fácil.
Nosso conselho é fazer as coisas que você ama. Sinta-se livre para experimentar a vida que você realmente quer e se concentrar em ser feliz.
O resultado dessa forma de agir será uma vida mais tranquila e plena.
4. A busca pelo parceiro perfeito
Às vezes, a própria cultura em que crescemos faz com que acabemos idealizando a figura de um parceiro afetivo.
Achamos que ele deve ter uma altura, peso e personalidade perfeitos sem ver que essas ideias prejudicam tremendamente o relacionamento.
Se você é solteiro, uma das coisas que você precisa deixar de lado é a ideia de que você precisa encontrar a pessoa perfeita.
Não estamos dizendo que você não tem padrões ou gostos bem definidos. O que queremos dizer é que é necessário reconhecer que nem você nem a outra parte são perfeitos .
Se você está agora em um relacionamento e o tempo todo vê defeitos na outra pessoa, analise se esses defeitos são realmente tão sérios.
Você provavelmente descobrirá que a busca pela perfeição está se tornando um problema e você deve parar de ser assim.
Pense que, assim como você espera que seu parceiro o valorize por quem você é, a outra pessoa espera e precisa do mesmo.
5. Perfeição
Já dissemos que uma das coisas que você precisa abrir mão para ser mais feliz e ter mais sucesso é a busca pelo parceiro perfeito.
No entanto, a perfeição não é um problema apenas quando a procuramos na pessoa com quem vamos partilhar a nossa vida.
Também é algo prejudicial quando nos medimos em relação a isso.
Você está o tempo todo procurando o corpo perfeito ao invés de aceitar o seu? Você fala negativamente consigo mesmo porque acha que julgar a si mesmo o motivará a melhorar?
Os estereótipos de hoje nos dizem que devemos parecer perfeitos, ter um ótimo trabalho e ser a inveja de todos.
Você sabe qual é o problema? Que essa é uma perspectiva muito irrealista e impossível de alcançar.
Você é uma pessoa normal que tem tantos defeitos quanto virtudes e deve aprender a ver e valorizar isso.
Não há problema em se inspirar na perfeição e vê-la como uma motivação para melhorar. O que não é tão bom é trabalhar apenas para alcançá-lo.
Neste último caso, você acabará se frustrando rapidamente. Evite esse tipo de abordagem mental e pessoal e trabalhe todos os dias em seu bem-estar.
*DA REDAÇÃO HP. Com informações Melhor com saúde.
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