5 maus exemplos que os filhos herdam dos pais
Goste ou não, a pessoa que você é hoje tem muito a ver com o ambiente em que você cresceu quando criança. Sua família provavelmente desempenhou um papel no cultivo de todas as suas qualidades brilhantes. Mas se você teve problemas quando adulto, ou lutou com alguns problemas – como preocupação, impulsividade ou falta de capacidade de comunicação – pode ser devido a maus hábitos que você adquiriu de seus pais.
“Hábitos e comportamentos são definidos pelo que você faz e como você reage ao mundo ao seu redor”, disse o Dr. Bryan Bruno, Diretor Médico da Mid City TMS , ao Bustle.
“Mas como esses hábitos se formaram em primeiro lugar? Acontece que seu comportamento é fortemente influenciado pelo seu ambiente, e os hábitos de seus pais podem facilmente passar para você durante sua infância.”
E há duas razões para isso. “Além de pegar hábitos de seus pais por meio de imitação, a ciência também provou que alguns maus hábitos podem ser causados por sua loteria genética”, diz Bruno.
É a coisa toda de “natureza versus criação”, e ambos se combinam para fazer de você você .
Mas isso não significa que você está necessariamente preso às cartas que recebeu. Se seus hábitos não são aqueles com os quais você está feliz, é possível mudar.
“À medida que crescemos, podemos perceber que nem tudo o que vimos ou aprendemos com nossos pais é valioso e louvável”, disse a treinadora de relacionamento Rosalind Sedacca, CLC, à Bustle.
“Precisamos discernir comportamentos que valem a pena imitar e aqueles que devem ser evitados e evitados. Isso pode ser desafiador, mas sempre vale a pena o esforço à medida que nos tornamos adultos maduros”.
Aqui estão 5 hábitos que você pode ter aprendido de seus pais, bem como, como você pode mudá -los.
1- Maneiras ineficazes de gerenciar o estresse
Como você gerencia o estresse – e até mesmo as coisas com as quais você tende a se estressar – geralmente são comportamentos aprendidos de seus pais.
“Por exemplo, se um pai exibe formas de estresse durante a temporada de impostos, uma criança pode aprender a acreditar que a temporada de impostos é quando você deve exibir formas de estresse”, disse o conselheiro Shani Graves, LMHC, ao Bustle. “Eles, por sua vez, podem reagir de forma semelhante ao pai durante a temporada de impostos”
Se isso soa familiar, pode ser benéfico reavaliar como você reage ao estresse, bem como por que você pode estar reagindo dessa maneira.
Se você está UTILIZANDO maneiras ineficazes de gerenciar o estresse, estar atento a isso é um ótimo modo para começar a mudar. Depois de fazer isso, você pode começar a fazer mudanças – como consultar um terapeuta – para aprender a lidar com momentos como esses de maneira mais racional.
2- Gastos impulsivos
Não há problema em comprar algo legal de vez em quando. Mas se você tem o hábito de gastar impulsivamente – como acumular contas de compras on-line às 2 da manhã ou fazer compras quando está chateado – pode ser um hábito que você aprendeu com sua família.
“A maioria das pessoas aprende a gastar, economizar e investir seu dinheiro espelhando diretamente as decisões financeiras de seus pais”, diz Bruno.
“Isso significa que se você tem pais que tomam decisões financeiras impulsivas, é provável que você também as tome. Ainda mais interessante, a própria impulsividade pode ser transmitida diretamente através de traços genéticos.
Aqueles que sofrem de condições como transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH), transtorno bipolar e transtorno de personalidade antissocial (ASPD) são muito mais propensos a serem impulsivos em todas as áreas de sua vida, incluindo suas finanças.”
Se o último parece ser o caso, fale com um terapeuta o mais rápido possível. Eles podem ajudá-lo a descobrir por que você é tão impulsivo e oferecem dicas sobre como gerenciá-lo melhor.
3- Crenças doentias sobre dinheiro
Como os problemas financeiros podem ir além dos gastos impulsivos, você também pode perceber que tem uma maneira “estranha” ou doentia de pensar sobre suas finanças – e possivelmente problemas financeiros como resultado.
“Muitas de nossas crenças, comportamentos e padrões de dinheiro são disparados e conectados em nossos cérebros aos oito anos de idade”, disse a Coach de Dinheiro Rebecca Brown ao Bustle.
“Quando somos ‘acionados’ por circunstâncias externas, muitas vezes, voltamos a esses padrões subconscientemente e/ou inconscientemente.”
Alguns exemplos incluem sentir-se culpado por gastar dinheiro (mesmo quando você tem o suficiente), sentir que ter ou economizar dinheiro é “ruim”, sentir que nunca será “bom” com dinheiro etc. De acordo com Brown, a lista continua e assim por diante.
Mas a boa notícia é que você pode mudar esses padrões de pensamento. Como Brown diz: “Quanto mais conscientes estivermos sobre nosso relacionamento com o dinheiro e quanto mais buscarmos de onde vêm nossas crenças, mais podemos operar dentro de uma mentalidade e estrutura positivas”.
4- Preocupar-se demais
A ansiedade não é tanto um hábito, mas um distúrbio diagnosticável e pode ser transmitido de seus pais. Mas muitos hábitos ansiosos, como se preocupar excessivamente ou ter medo de certas coisas, também podem ser algo que você aprendeu com as ações de seus pais.
“A ansiedade é um traço comum que pode ser herdado dos pais. Pode haver um componente genético nisso, mas também pode ser comportamental”, disse o psicoterapeuta Brennan C. Mallonee, LMHC, ao Bustle.
“As crianças estão altamente sintonizadas com o comportamento de seus pais, pois é assim que aprendem a navegar no mundo ao seu redor.
Ao observar como um pai responde a ameaças potenciais, a criança aprende o que é perigoso e como responder a esse perigo. está altamente ansioso, as crianças percebem isso e podem aprender a ver muitas das mesmas ameaças exageradas que o cérebro dos pais vê.”
Mas, como a preocupação excessiva é como outras características aprendidas, você pode mudar as coisas assim que as reconhecer.
“A ansiedade pode fazer você se sentir fora de controle, e entender de onde vem sua ansiedade pode ajudá-lo a se sentir no controle novamente e gerenciar a ansiedade”, diz Mallonee.
“Se você herdou a ansiedade de seus pais, entender isso pode ajudá-lo a aprender melhores maneiras de lidar com isso, além de melhorar potencialmente seu relacionamento com seu pai ansioso”.
5- Comedor exigente
Alguns “comedores exigentes” têm uma condição chamada Transtorno Alimentar Seletivo, que os impede de querer ou poder experimentar novos alimentos. Eles são avessos a certas texturas e cheiros de alimentos e só aceitam comer um número limitado de alimentos.
Falar com um especialista pode ajudá-lo a descobrir se esse é um problema com o qual você está lidando. Mas também pode ajudar ver como você foi criado, bem como, sua história familiar. Seus pais eram comedores exigentes também?
Como diz Bruno, “A alimentação exigente, ou neofobia, está diretamente ligada a fatores genéticos que influenciam sua vontade de experimentar diferentes alimentos.
Com base em fatores genéticos específicos, alguns alimentos que outros apreciam podem ter um toque de amargura para você, afastando-o para experimentando novos alimentos completamente.”
No entanto, se a sua alimentação exigente decorre de não querer experimentar coisas novas, isso é algo que o aconselhamento também pode ajudá-lo a gerenciar.
E aí? Você herdou algum desses comportamentos dos seus pais?
*DA REDAÇÃO HP. Foto de Vitolda Klein no Unsplash.
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