A decepção e a depressão doem, mas não são a mesma coisa!
Todo desapontamento fere, quebra nossas expectativas e nos empurra para um estado temporário de tristeza e inquietação. No entanto, uma decepção não é o mesmo que uma depressão.
A decepção e a depressão muitas vezes ocorrem de forma muito semelhante: você sente dor, apatia, fadiga, decepção … No entanto, são dois estados muito diferentes.
Dizemos isso como uma evidência simples:
Muitas pessoas navegam no oceano da decepção, muitas vezes, assumindo que já estão experimentando um transtorno de humor, ou seja, elas pensam que estão depressivas.
Obviamente, nunca podemos descartar a presença dessa condição. No entanto, a depressão é um fenômeno multifatorial e muito mais complexo.
Sentir-se decepcionado define, por sua vez, um embate com as próprias expectativas que, embora possa ser vivido de forma dolorosa, traçam um fenômeno específico no tempo e, também, uma forma habitual de aprendizagem.
Agora, o problema surge quando uma pessoa começa a acumular uma decepção após a outra em determinado período.
Nestes casos, como veremos a seguir, podemos já estar diante de uma situação mais particular que a ciência investigou. Nós o analisamos.
“A maioria das coisas são muito decepcionantes até que um dia, você se examine mais profundamente.” Graham Greene
Depressão e decepção: em que são diferentes?
Se existe uma emoção claramente universal, frequente e inevitável, é a decepção. Experienciá-la é comum, mas é a maneira como lidamos com isso que marcará outro ponto de inflexão. Quem quer que fique preso nesse estado, vai arrastar consigo o rastro da frustração e da dúvida constante quando se trata de confiar ou não em alguém novamente.
Pelo contrário, quem consegue fazer um bom balanço de todas as experiências decepcionantes e integra um bom aprendizado, progride com maior plenitude e temperança.
Isso nos mostra que as decepções são a lei da vida e que, embora nem todos viemos ao mundo sabendo como lidar com elas, mais cedo ou mais tarde o faremos .
Bem, os transtornos depressivos não são de forma alguma uma lei da vida ou algo inevitável.
Depressão e decepção não são a mesma coisa, porque elas remetem a experiências diferentes. Assim, e embora pensemos que o segundo muitas vezes se transforma no primeiro, a verdade é que há algo que é observado com mais frequência.
Pessoas deprimidas são aquelas que experimentam decepções recorrentes porque veem a vida através do filtro da negatividade, desânimo e desamparo.
Decepção e depressão, em que são diferentes?
A South Dakota State University realizou um estudo em 2012 para tentar entender a experiência psicológica da decepção. Foi basicamente definido como um sentimento desanimador no qual as expectativas e aspirações em relação a algo ou alguém entram em colapso. A pessoa também perde temporariamente alguns de seus significados vitais.
Estamos, portanto, diante de uma experiência dolorosa pontual e limitada no tempo que obriga a pessoa a ter que reformular muitas coisas. Emoções como tristeza, raiva, decepção, inquietação, etc. aparecem. No entanto, a mente permanece ativa e, em muitos casos, são feitas tentativas de processar o que aconteceu para aprender, se reajustar e seguir em frente.
A depressão, por outro lado, é uma experiência mais longa e multifatorial. A decepção geralmente não é o único gatilho para esse transtorno de humor.
Em geral, são adicionadas mais dimensões que não são fáceis de definir. A pessoa também vivencia uma sintomatologia mais ampla, limitante e persistente: distúrbios do sono e da alimentação, fadiga, apatia, pensamentos negativos, desesperança …
Enquanto nas decepções a pessoa tenta dar um “porquê” àquela experiência e encontrar um sentido, quem lida com uma depressão há muito não se pergunta. Em sua mente há apenas desânimo e tudo está perdido.
As decepções podem levar a um transtorno de humor?
Sabemos que decepção e depressão não são a mesma coisa. No entanto, o primeiro pode levar ao segundo? Em situações específicas, sim. E quais são essas experiências?
Trabalhos de pesquisa como os realizados na Universidade de Yale nos fornecem informações relevantes sobre o assunto:
Decepções persistentes que levam uma pessoa a um estado de desesperança podem levar a um transtorno depressivo.
A origem dessa realidade estaria, segundo esses especialistas, em uma região muito específica do cérebro: a habenula. É uma estrutura muito pequena relacionada à glândula pineal.
A habenula lateral recebe impulsos dos gânglios da base e do sistema límbico e, por sua vez, tem conexões com neurônios dopaminérgicos e serotonérgicos.
Foi visto que quando uma pessoa perde a esperança após várias experiências adversas e decepcionantes, a habenula para de interagir com aqueles neurônios ligados à motivação. É quando o clima é alterado.
Decepção e depressão: a mente negativa que altera tudo
Em 1916, Sigmund Freud escreveu um ensaio intitulado Alguns tipos de caracteres encontrados no trabalho psicanalítico , no qual nos contou sobre algo muito interessante.
Existem pessoas que até mesmo alcançando o sucesso ficam desapontadas. Há quem, apesar de ter tudo a seu favor, caia numa desilusão atrás da outra. O pai da psicanálise sugeriu que eles poderiam ser perfis claramente neuróticos.
Hoje em dia, sabemos que a depressão pode se instalar silenciosamente em nós, alterando completamente a forma como vemos e processamos as informações que chegam até nós pelos sentidos.
Nesses estados, a mente só vê problemas. Qualquer evento positivo é visto com suspeita. A realidade se torna decepcionante, o presente é cheio de incertezas e o futuro de desespero.
Portanto, embora seja verdade que decepção e depressão são duas entidades diferentes, às vezes elas coabitam. No entanto, quando isso ocorre, há muito mais variáveis presentes além das decepções.
Em geral, qualquer acontecimento que ultrapasse nossas expectativas nos obriga a um esforço cognitivo e emocional para aceitá-lo, dar-lhe sentido e superá-lo.
Afinal, viver é saber enfrentar e reajustar nossos planos. Se trata disso.
*DA REDAÇÃO HP. COm informações LLM. Foto de Annie Spratt no Unsplash
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