Como amar alguém com problemas de apego

Como amar alguém com problemas de apego

Que papel o apego desempenha em nossa maneira de nos relacionarmos? Um tipo de apego inseguro é uma condição intransponível para manter um relacionamento que pode ser saudável para ambos? Neste artigo vamos analisá-lo!

Quase 40% da população (incluindo crianças e adolescentes) tem problemas ou transtornos relacionados com o apego.

Em uma sociedade como a atual, em que a saúde mental e o desenvolvimento emocional são mais visíveis, é lógico que os estilos de apego disfuncionais pareçam mais evidentes. O que ontem eram “defeitos” da pessoa, hoje são problemas a serem resolvidos com a ajuda da terapia. Então, como você ama alguém com problemas de apego?

Você pode ter alguém com muito potencial ao seu lado, mas com uma fala e um jeito de agir que são o reflexo de uma série de experiências do passado. E você quer amá-lo, mas não é fácil. Como aguentar uma explosão de raiva depois de meses evitando um conflito que você queria resolver? Quantas vezes é preciso dizer “eu te amo” para ele acreditar?

Por isso, para construir um relacionamento saudável que te faça crescer, trazemos algumas dicas para cada tipo de apego doentio. Não perca nada, porque todos têm o direito de ser amados e, sobretudo, de amar os outros sem causar dor.

Os estilos de apego determinam comportamentos e formas de agir nos relacionamentos.

Que tipos de apego existem?

Com certeza você já ouviu falar em apego, pois é um tema que está cada vez mais presente na linguagem popular.

O apego, segundo a teoria de John Bowlby, é o vínculo afetivo estabelecido entre a mãe e o bebê, cuja função é garantir o cuidado e o desenvolvimento psicológico deste último.

Portanto, qual estilo de apego se estabelece na infância determinará certos traços de personalidade e comportamentos na vida adulta . Vamos ver quais estilos de anexos foram descritos até o momento:

Apego seguro: É típico de pessoas que cresceram em ambientes com referências próximas, previsíveis e consistentes.

Com eles aprenderam que os ambientes sociais não são ameaçadores e que os outros tendem a responder à confiança que depositamos neles. Eles também aprenderam que o que cada um de nós faz influencia como os outros se sentem, então nem todas as formas de comunicação são válidas, por mais que transmitam a mesma mensagem.

Apego ansioso: Neste caso, os cuidadores são inconsistentes e, portanto, um tanto imprevisíveis. A ideia que costumamos ter de ambientes sociais crescendo em um ecossistema de cuidados desse tipo é que nossas ações não têm nenhuma relação com o que vai acontecer conosco.

Apego evitativo: os cuidadores não atenderam às necessidades do bebê, então o bebê aprendeu que nada pode ser esperado dos outros, mesmo nos momentos mais críticos.

As pessoas com esse tipo de apego internalizaram a ideia de que estão sozinhas diante dos obstáculos ou dificuldades que encontram e que fazem bem em não contar com ninguém. Eles geralmente são muito autônomos e prudentes, mas ao mesmo tempo é muito difícil se conectar com eles em um nível emocional.

Apego Desorganizado: É uma mistura entre os dois tipos anteriores de apego. Ao contrário das pessoas com um padrão de apego evitativo, elas sofrem profundamente quando não conseguem criar intimidade com as pessoas de seu interesse.

Nós os reconhecemos porque eles muitas vezes empregam um modus operandi muito característico : o de se afastar e depois jogar na cara do outro que não estava por perto quando precisava de sua ajuda – uma pessoa com um apego evitativo se afastaria da mesma forma, mas não faria isso para provocar que o outro fizesse algo para que a distância entre os dois não aumentasse.

A emoção que predomina na vida das pessoas que sofrem com o apego, quando se trata do contato social costuma ser a frustração.

Há outro tipo de apego que parece estar restrito à infância. Este é o apego reativo, caracterizado por comportamentos inibidos e emocionalmente retraídos em relação aos cuidadores, juntamente com outros distúrbios sociais e emocionais.

Agora que revisamos os tipos de apego, vamos nos colocar no lugar do companheiro, daquela pessoa que aceita um relacionamento com alguém que tem problemas desse tipo.

Como o estilo de apego influencia? O que fazer para amá-los sem se machucar?

Seja seu parceiro, seu amigo ou membro da família, amar alguém com problemas de apego ansioso pode ser exaustivo.

Nenhuma palavra de amor é suficiente, compromisso nunca é suficiente ; o relacionamento absorve ou é conflituoso, a estabilidade é quase impossível.

Nesse caso, é melhor sempre ter clareza sobre a incondicionalidade do amor que se professa e sobre o compromisso.

É importante acentuar as interações positivas e lidar gentilmente com as negativas, mas nunca se esqueça dos limites. É um longo caminho, mas é possível que a pessoa acabe se sentindo segura.

Como se relacionar com alguém com apego evitativo?

Como o termo indica, as pessoas com apego evitativo tendem a evitar conflitos e se retraem quando se trata de expressar suas emoções. Exercer o direito ao seu próprio espaço pode se tornar uma técnica para evitar lidar com os problemas do dia a dia.

Mesmo assim, é muito valioso respeitar a autonomia e deixar claro que você é uma pessoa em quem pode confiar. Outras técnicas estão minimizando os problemas que ampliam, bem como reconhecendo os sacrifícios e esforços que fazem. Tudo isso visa reduzir os níveis de raiva e a distância que eles colocam com os outros automaticamente.

Pessoas com apego evitativo precisam que seus espaços e às vezes suas fugas sejam respeitados.

Amar alguém que tem um estilo de apego desorganizado

Este é provavelmente o apego que causa mais problemas nos relacionamentos. A ambivalência entre os desejos da pessoa e sua forma de estabelecer vínculos é muito ampla, por isso os problemas são muitos.

São pessoas com humor volátil, que se retraem rapidamente e nas quais a raiva e a ansiedade dominam seu estilo de comunicação.

Tenha em mente que essas pessoas tiveram um desenvolvimento atormentado por sérios problemas relacionados a seus cuidadores.

Por isso, embora nos três casos seja conveniente ter o apoio de um psicólogo, no caso de apego desorganizado é praticamente um requisito para que a relação seja funcional.

Ainda assim, qualquer relacionamento requer esforço de ambos os lados, então não tenha medo de amar alguém com problemas de apego: todos nós temos coisas para resolver.

*DA REDAÇÃO HP. Foto de Clem Onojeghuo no Unsplash. Com informações LLM

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