Estratégia essencial para afastar gente chata: Aprender a impor limites! Um dos aprendizados mais libertadores:
Tudo bem se o outro ficar com raiva!
Definir limites não é uma tarefa fácil. No entanto, é necessário para que os outros não nos façam mal, independentemente se vão gostar ou ficar zangados por não poderem realizar os seus desejos em relação a nós.
Você já pediu perdão mesmo sabendo que não é responsável pelo que aconteceu?
Você já desistiu, traindo seus próprios desejos e necessidades, para agradar os de outra pessoa?
Esses tipos de dinâmica podem parecer inofensivos para nós; Eles podem até nos fazer sentir que somos pessoas compreensivas e tolerantes. A realidade é que por trás deles não está a compaixão, mas o medo.
Portanto, lembre-se: tudo bem se o outro ficar com raiva.
Se você tem dificuldade ou não é muito bom em estabelecer limites, estará tão acostumado a tentar agradar aos outros que provavelmente nem percebeu o dano que causa com essa atitude.
Em primeiro lugar, você deve saber que não é fraco nem menos válido por ter mantido essa tendência ao longo da vida. É simplesmente um aprendizado que, com certeza, na época foi útil, mas não é mais. Portanto, é importante trabalhar para modificá-lo.
Uma questão de vida ou morte
Para entender aqueles que se esforçam para evitar a raiva das pessoas ao seu redor, devemos entender como provavelmente foi sua infância.
Ao nascer, somos seres muito dependentes. Nossa alimentação, nossa segurança e, em última análise, nossa sobrevivência dependem dos adultos.
Quando eles respondem de forma consistente aos gritos e demandas da criança, isso desenvolve confiança. Porém, quando esses adultos não atendem às necessidades do bebê ou o fazem de forma imprevisível, o bebê sente que está crescendo em um ambiente não previsível e insensível às suas demandas.
Os filhos que estabelecem esse tipo de vínculo com os pais crescem com enorme ansiedade, tentando antecipar quando o outro estará disponível e quando não. É fácil entender então que eles são obrigados a fazer o que for necessário para ganhar o favor do adulto , para agradá-lo.
Devemos ter em mente que qualquer ato impróprio pode levar um adulto a ficar com raiva e retirar o carinho, a atenção e o cuidado que são vitais.
Esse aprendizado não é mais útil
Sem dúvida, essa atitude submissa e complacente poderia ter sido útil durante a infância. No entanto, é prejudicial no mundo adulto. Não somos mais crianças, não dependemos dos outros para sobreviver e, portanto, não somos obrigados a ceder a eles ou permanecer ao seu lado. Podemos estabelecer limites, podemos decidir, renegociar acordos tácitos ou até mesmo sair.
No entanto, muitas vezes, esse medo infantil de rejeição e abandono penetra fundo em nosso inconsciente e nos leva a perceber a ideia de que alguém não nos aprova ou nos irrita como catastrófica . No entanto, está tudo bem se o outro ficar com raiva, nossa vida não depende mais disso.
Na idade adulta, priorizar os outros acima de si mesmo é prejudicial.
Em primeiro lugar, porque somos infiéis a nós próprios, aos nossos desejos, opiniões e necessidades. Mas, também, porque essa autodepreciação só leva os outros a nos perceberem como alguém de pouco valor.
Agora, agradar a todo custo só te levará ao sofrimento e, paradoxalmente, também à rejeição e ao abandono que tanto temes.
Tudo bem se o outro ficar com raiva
Por tudo isso, é essencial registrarmos esta afirmação em nossas mentes: “Tudo bem se o outro ficar com raiva”.
É normal dizer “não”, estabelecer limites, recusar-se a ajudar ou fazer favores, expressar nossas opiniões e ideias.
Não é o fim do mundo se discordarmos de alguém, se esse outro estiver chateado, se não correspondermos às expectativas dos outros.
Não é necessário que peçamos perdão se não somos responsáveis, não temos que gostar de todos e nem todos precisam gostar de nós.
Nossa única tarefa como adultos emocionalmente saudáveis é construir nossa autoestima, nossa autoestima e nossa autoconfiança. Aprenda a se comunicar de forma assertiva e entenda que podemos respeitar os outros sem desrespeitar a nós mesmos.
Você é sua maior prioridade e sua maior obrigação é com você.
Não importa se o outro fica com raiva, não importa se ele vai embora; especialmente porque aqueles que valem a pena manter ao seu lado vão querer você forte e livre, e não temeroso e subjugado.
*DA REDAÇÃO HP. Com informações LM Foto de Taylor no Unsplash
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