Estresse no trabalho na meia-idade pode prejudicar a saúde mental em longo prazo

Estresse no trabalho na meia-idade pode prejudicar a saúde mental a longo prazo

Novas descobertas sobre o impacto a longo prazo do estresse relacionado ao trabalho na saúde mental.

Isso não deveria ser uma surpresa para muitas pessoas hoje, mas uma nova pesquisa publicada na The Lancet Psychiatry e descrita aqui descobriu que se você está na meia-idade – e se sente estressado, sobrecarregado e impotente em seu trabalho – você corre um risco maior desenvolvendo problemas de saúde mental do que outros que não compartilham essa experiência.

De acordo com Sabir Giga, autor de um editorial de acompanhamento no relatório The Lancet, “para os trabalhadores individuais, é importante reconhecer que o estresse persistente e de longo prazo pode levar a condições de saúde física e mental.

Empregos exigentes podem ser inevitáveis, mas podemos fazer mudanças em nossas vidas que permitem mais controle e flexibilidade em quanto trabalhamos e como fazemos.”

Bem, sim … esse é o desafio, claro. O problema é que está enraizado na cultura de gestão e nas práticas de liderança organizacional em muitas empresas hoje em dia.

Eu continuo a descobrir que a maioria das organizações não consegue identificar – ou agir de acordo com o que a liderança precisa fazer para apoiar o bem-estar do trabalhador e o compromisso positivo. Eu escrevi sobre isso em muitos ensaios anteriores aqui para The New Resilience.

Este novo estudo foi baseado em cerca de 7000 trabalhadores no Reino Unido, mas acho que suas principais conclusões são semelhantes às encontradas entre os trabalhadores dos EUA também.

Os trabalhadores deste estudo, com média de cerca de 45 anos de idade, nunca tinham sido diagnosticados com depressão, ansiedade ou outros transtornos.

No geral, cerca de um terço relatou ter pouco controle sobre o que eles fizeram no trabalho; e pouco mais de um quarto descreveu seus trabalhos como muito exigentes e estressantes. Aos 50 anos, os trabalhadores que relataram altos níveis de estresse no trabalho cinco anos antes tinham mais de duas vezes a probabilidade de serem diagnosticados com transtornos de saúde mental do que as pessoas que tinham empregos de baixo estresse.

Os trabalhadores com empregos exigentes tinham 70% mais chances de desenvolver uma doença mental aos 50 anos, segundo o estudo. E as pessoas que relataram ter pouco controle sobre seu trabalho tinham 89% mais chances de serem diagnosticadas com distúrbios psicológicos.

Ficar bem não é fácil

“Vários estudos publicados na última década sugeriram uma ligação entre o estresse no local de trabalho e os resultados ruins de saúde mental entre os funcionários”, disse o principal autor do estudo, Samuel Harvey.

“No entanto, sempre foi difícil descobrir o que veio primeiro: situações de trabalho difíceis ou problemas de saúde mental – a clássica situação de galinha ou ovo”.

Embora o estudo atual não tenha sido um experimento controlado, o estudo constatou que nenhum dos trabalhadores apresentava problemas psicológicos no início do período do estudo, o que sugere que as dificuldades do trabalho vieram primeiro.

Embora o estudo tenha focado na meia idade, todos os participantes foram acompanhados desde o nascimento, permitindo que os pesquisadores respondessem por uma variedade de circunstâncias que poderiam influenciar as chances de que uma pessoa experimentasse problemas no trabalho ou problemas de saúde mental.

“Fomos capazes de desenvolver a imagem mais precisa até o momento das possíveis razões pelas quais as condições de trabalho de um indivíduo podem afetar sua saúde mental”, disse Harvey.

“Ao contabilizar fatores não relacionados ao local de trabalho, como eventos estressantes da vida, doença, QI e vida precoce, os resultados indicam que pessoas com maiores demandas de trabalho, menor controle do trabalho e maior tensão no trabalho tinham maior probabilidade de desenvolver doenças mentais aos 50 anos de idade. independentemente de sexo ou classe ocupacional ”

Como escrevi acima, as perspectivas de melhorar a saúde mental das pessoas em carreiras exigentes e estressantes estão nas mãos de líderes que criam culturas no local de trabalho que promovem, e não prejudicam, a saúde mental.

*DA REDAÇÃO HP. Com informações psyco. Foto de RONIT VALFER no Unsplash.;

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