EU NÃO CONFIO MAIS EM NINGUÉM E PONTO FINAL.
Por que é tão difícil para mim confiar nos outros? Qual é a razão pela qual tenho medo de começar uma amizade ou relacionamento? Se você está se perguntando há muito tempo, esse texto é pra você.
Por que não confio mais nas pessoas? Por que é tão difícil para mim começar novos relacionamentos?
Há muitas pessoas que fazem essa pergunta na solidão de suas mentes, olhando suas vidas em perspectiva. Às vezes, olhamos para trás e percebemos que não construímos um vínculo seguro com alguém há algum tempo.
Quando se trata de confiar nos outros, todos nós nos movemos em velocidades diferentes. Há quem estabeleça um apego quase instantâneo, que tudo ofereça e deposite confidências, cumplicidades e esperanças no outro.
Outros, ao contrário, fazem uso da prudência, dosando afetos e concessões com base no peso da reciprocidade e de uma intuição ponderada.
Em vez disso, também há aqueles que precisam de mais tempo.
Na verdade, cada vez mais pessoas aparecem na terapia que dizem se sentir incapazes de iniciar novos relacionamentos afetivos. Também quem diz estar melhor sem amigos, mas sabendo que essa falta de laços sociais sólidos gera certas lacunas, certa tristeza.
Esta é uma questão complexa que vale a pena ponderar. Afinal, somos uma sociedade hiperconectada, vivemos em um mundo onde é mais fácil do que nunca encontrar amigos ou parceiros, e ainda assim a qualidade desses laços nem sempre é satisfatória ou feliz. Nós o analisamos.
Por que não confio mais nas pessoas?
Viver sem confiança molda uma vida ruim. A frase pode parecer enfática, mas define por si só uma tela existencial bastante real.
A confiança é um motor indiscutível no ser humano e é, de fato, uma dimensão que ultrapassa o campo relacional. Precisamos, por exemplo, confiar que, quando sairmos de casa, ninguém nos machucará, o elevador em que entrarmos não quebrará e que continuaremos a ser igualmente hábeis em dirigir nosso carro.
O oposto da confiança é a desconfiança e um componente que integra esta última dimensão é o medo.
Portanto, quem navega carregando o peso das decepções, das injúrias do passado e da preocupação de ser traído novamente não guarda apenas tristeza e frustração. Eles também contêm em seus corações o aguilhão do medo. E algo assim obscurece a vida e a torna menos agradável, menos satisfatória.
Caso nos perguntemos por que não confio mais nas pessoas, é sempre apropriado refletir sobre as seguintes dimensões.
Pisantrofobia, o medo da confiança
Sabemos que hoje temos rótulos para quase qualquer comportamento. No entanto, nomear uma série de comportamentos ou medos não significa que sejam categorias clínicas propriamente ditas. É o que acontece, por exemplo, com a próxima dimensão.
Pisantrofobia é o medo irracional de estabelecer relações íntimas com outras pessoas. No entanto, essa fobia não aparece no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) como um diagnóstico oficial.
Não, porque muitas vezes o que está por trás dessas realidades são histórias de traumas, decepções profundas e experiências não resolvidas que continuam a orbitar no presente. E esse é o verdadeiro problema que deve ser resolvido. Portanto, não podemos ficar com o rótulo “eu sofro de pisantrofobia”, a chave, o propósito, é saber o porquê.
Abaixo, discutimos alguns gatilhos.
A qualidade dos laços em nossa infância
O primeiro elo em que estabelecemos uma relação de confiança é com nossos pais. Se desde cedo dimensões tão básicas como o bem-estar, a segurança ou a validação emocional não forem devidamente abordadas, tudo começa a falhar.
Quando nossas principais fontes de apego estão ausentes ou distorcem o conceito de amor e cuidado, desenvolvemos um sentimento primordial de desconfiança.
Por que não confio mais nas pessoas? Quando focamos nas perdas
Ao longo do nosso ciclo de vida, acumulamos experiências com cada relacionamento que surge ao longo do caminho . Alguns são bons e alguns são menos bons. No entanto, às vezes estes últimos têm um impacto maior em nosso tecido emocional e psicológico: eles nos quebram, nos desencorajam, nos decepcionam.
Esse sofrimento é tanto mais intenso quanto mais íntimo for o vínculo criado: uma amizade, um relacionamento ou mesmo, como já apontamos, um parente próximo. Descobrir que não somos tão apreciados quanto pensávamos, que a traição e a mentira têm lugar nas relações humanas, pode gerar mudanças em nós. Tornamo-nos desconfiados, rancorosos e até frios.
Focar o olhar apenas nas figuras que nos machucam tem um custo. E é assumir a perigosa ideia de que as pessoas não são confiáveis, que o melhor é se proteger.
O que devo fazer se não confiar mais nas pessoas?
Quando alguém experimenta o aguilhão da traição em suas próprias mãos, não é fácil confiar novamente. No entanto, essa é uma ferida que deve ser curada para recuperar parte da felicidade perdida.
É necessário dar a nós mesmos e aos outros novas oportunidades. Não é saudável viver no quarto do rancor, naquele quarto de janelas fechadas e portas herméticas onde a entrada se fecha a toda presença, a todo vento novo.
Se nos perguntarmos por que não confio mais nas pessoas, é óbvio que, de alguma forma, sabemos qual é o motivo.
Basta olhar pelo retrovisor e visualizar quem nos deixou para trás. Porém, sejamos claros, não é bom viver com a cara virada para o passado, para tudo o que ficou para trás .
A vida acontece diante de nós, aqui e agora. Confiar é permitir-se novas oportunidades de felicidade e para isso convém pensar nas seguintes chaves:
Curai antes de tudo as feridas sofridas no passado.
Para alcançar relacionamentos de qualidade, o principal é estar de bem consigo mesmo, ter uma boa autoestima. Um relacionamento ruim não pode condicionar a oportunidade de desfrutar de relacionamentos de qualidade no presente.
Reduza as altas expectativas.
Dose, não espere devoção absoluta ou cumplicidade perfeita depois de alguns dias. Aceite que somos todos imperfeitos.
Não meça tudo o que você oferece ao milímetro, esperando exatamente o mesmo.
Exige isso sim, sinceridade e autenticidade.
Vá devagar, sinta as pessoas, abra-se devagar e permita que os outros se abram para você. Defina o ritmo em que você se sente mais à vontade nesse relacionamento, seja de amizade ou de parceiro. Se a outra pessoa for confiável, ela respeitará seus horários.
Para concluir, além do que podemos pensar, há muitas pessoas que vivem no mundo sentindo a dor da decepção.
Há muitos que deixaram de confiar nos outros. Ninguém merece levantar todos os dias com aquele espinho cravado dentro de si. Confiança é vida, vamos tentar de novo.
*DA REDAÇÃO HP. COM INFORMAÇÕES LMM. Foto de Sander Sammy na Unsplash
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