Você sabe o que são afirmações diárias? Vamos começar do princípio.
Já reparou como reage frente à situações que não são ideais? Normalmente a nossa resposta inicial é apelar para a negatividade. Exageramos as proporções do problema e nos desesperamos. Então, respiramos fundo e conversamos com alguém próximo. Quando percebemos, estamos nos sentindo melhor.
Faz muito bem desabafar e expressar os sentimentos e pensamentos. Mas com que frequência você faz isso? Não seria muito melhor você tomar a frente e perceber que está na hora de inserir mais positividade na sua vida?
E é aí que entram as afirmações diárias. Elas nada mais são do que uma maneira de reprogramar sua personalidade para ser mais positiva, acabando com as suas inseguranças e, com o passar do tempo, construindo um modo de pensar mais forte. Na realidade, as afirmações servem para construir, tijolinho a tijolinho, afirmação a afirmação, uma pessoa diferente e melhor.
Você deve estar pensando: “Certo, mas há necessidade de ficar berrando comigo no espelho? Isso ajuda em alguma coisa? Eu não posso falar com um amigo?”. Sim, meu caro, você pode falar com um amigo. Mas pense: ficar repetindo a mesma coisa de novo e de novo para a mesma pessoa pode soar estranho e cansar a boa vontade de qualquer um. Então, use o poder das afirmações! É um compromisso que você poderá assumir consigo mesmo sem depender de ninguém e, com base na repetição, poderá se reprogramar.
A repetição é a chave do aprendizado
O fato é que os seres humanos são criaturas de hábito, e quanto mais fazemos uma coisa, mais automática e mais fácil ela se torna.
Pensando dessa forma, falar com você em um espelho e praticar afirmações não parece uma coisa tão insana assim. Afinal, se você disser a si mesmo todos os dias que vai fazer escolhas alimentares mais saudáveis, isso acabará entrando na sua cabeça e poderá impedi-lo de comer fast food ou pelo menos fazer você pensar duas vezes antes de assaltar a geladeira de madrugada.
Como a afirmação diária funciona
Bem, é óbvio que ficar afirmando no espelho que você é um homem bonito não vai alterar seus traços físicos, mas pode modificar a percepção que você tem de si mesmo e pode lhe dar mais segurança sobre o seu poder de atração – o que por sua vez o tornará realmente atraente aos olhos do outro mesmo que você, no fundo, no fundo, não seja lá um ator de Hollywood.
As afirmações também são ótimas maneiras de organizar os pensamentos e, consequentemente, sua vida. Partindo delas, você pode refletir sobre seus problemas e criar um plano de ação para resolvê-los.
Que tipo de afirmação posso fazer?
Bem, cada pessoa é única e tem suas próprias necessidades e desafios a enfrentar. O truque aqui é focar nas áreas da sua vida que mais exigem mudanças imediatas e estão lhe tirando o sono.
Aqui estão algumas sugestões:
- Não vou me preocupar com o que não posso controlar.
- Farei escolhas alimentares saudáveis hoje.
- Hoje será um dia bom. Me sinto bem. (Um clássico que tem seu valor)
- Hoje darei meu máximo para ser produtivo
- O que passou, passou. O que está no passado fica no passado e amanhã é um novo dia.
Elas podem parecer bregas e improdutivas, mas os exercícios de afirmação podem realmente ajudar a fazer entrar na sua cabeça novos modos de pensar e agir, para que você possa se reprogramar e atingir seu potencial. Enquanto pratica, acredite que suas ações de repetição estão ajudando a moldá-lo para ser alguém melhor.
Por mais que você tenha preconceitos quanto às afirmações, se você está sentindo a pressão do mundo, do trabalho, ou até dos seus relacionamentos, dê uma chance à prática. Vá para o seu espelho, olhe-se nos olhos e converse consigo. A pessoa do outro lado do espelho te ama e estará pronta para ouvir.
Você quer começar a praticar afirmações diárias? Já pensou em alguma? Conte para a gente nos comentários!
