Quando a dependência no amor é saudável? Segundo Brené Brown
Nutrir uma dependência saudável no amor é permitir-se ser vulnerável com seu ente querido. É poder nos abrir emocionalmente para o outro, sabendo que seremos compreendidos e respeitados. É ter no casal o melhor aliado da vida.
A dependência saudável no amor, segundo Brené Brown
A dependência saudável no amor existe e se baseia no vínculo da intimidade. É poder criar com o outro uma ligação positiva alimentada pelo afeto recíproco, pela preocupação autêntica de um pelo outro e também pela confiança.
Brené Brown, a famosa escritora, professora e pesquisadora da Universidade de Houston, aprofundou-se nesse aspecto para esclarecer mais de um conceito.
Dizemos o último por uma nuance singular. Por muitos anos temos enfatizado todas as dimensões negativas e perigosas da dependência nas relações de casal.
Um exemplo disso são muitos dos preceitos e idéias que o doutor em psicologia e também escritor de sucesso Walter Riso nos transmitiu. E, de fato, existem muitas variáveis adversas associadas a essa dimensão.
No entanto, no contexto de uma relação de casal, inevitavelmente haverá sempre um certo vínculo de dependência.
E isso deve se basear no apoio mútuo e no trabalho constante para construir um refúgio compartilhado no qual crescermos juntos. Mas sem nunca deixar de ser si mesmo e muito menos sem tentar dominar o outro.
Essa é a chave, saber construir uma união forte e saudável na qual nos sintamos identificados por meio de dinâmicas enriquecedoras, comprometidas e recíprocas.
“Permanecer vulnerável é um risco que temos que correr se quisermos experimentar a conexão.” -Brené Brown-
A relação de casal feliz faz uso de um conjunto de equilíbrios entre dependência e independência saudável.
Dependência saudável no amor: como praticá-la
É possível que mais de uma pessoa continue sendo contrariada pelo termo “dependência saudável do amor”. Desde quando pode ser saudável “precisar” de um parceiro?
Bem, a verdade é que os seres humanos precisam de outras pessoas para garantir nosso bem-estar emocional.
O amor precisa de um tipo saudável de apego para sobreviver e se desenvolver como casal.
O neurologista e psiquiatra Amir Levin e a psicóloga social Rachel Heller escreveram um livro muito esclarecedor sobre o assunto.
Em Attached, eles definem a dependência saudável como um componente essencial em um relacionamento de namoro. É um tipo de convivência baseada na intimidade e na cumplicidade, na qual não há espaço para medo ou desconforto.
No entanto, destaca-se sobretudo o enfoque que Brené Brown deu sobre o assunto em seu livro The Power of Being Vulnerable.
A dependência saudável no amor é aquela em que nos permitimos ser vulneráveis com nosso parceiro.
A proximidade honesta de um com o outro é o que origina essa aliança que nos fortalece. Sabemos que temos um apoio inquestionável na pessoa amada e isso reverte em nossa felicidade.
Todos nós precisamos criar um vínculo de dependência saudável em nossos relacionamentos. Isso nos permite amar e ser amados, ajudar e ser ajudados, e também ter aquela figura especial com a qual nos permite ser vulneráveis e revelar nossas necessidades mais profundas.
Compromisso emocional um com o outro
O casal deve ser um apoio, não um campo minado em que nunca sabemos onde pisar para que o outro não se irrite. Ser casal é oferecer paz e não tempestades.
Saber que podemos contar com alguém para expor nossas fraquezas , nossos medos e necessidades é o que nos dá um autêntico bem-estar psicológico.
Uma dependência saudável começa a partir dessa conexão que vai além da simples gratificação sexual. Dependemos uns dos outros porque é nosso apoio diário compartilhar desde anedotas até problemas sérios.
É conviver com um aliado vital e emocional, e não com um simples conhecido com o direito de tocar. Quanto maior o compromisso emocional construído entre dois, mais valioso será esse relacionamento.
Independência e dependência saudável no amor: a felicidade está em equilíbrio
Se a dependência saudável no amor é um componente central em todos os relacionamentos, a independência saudável também o é.
Essas duas dimensões, longe de serem antagônicas, se complementam. Em qualquer relacionamento, sem dúvida precisamos da proximidade, apoio e amor do nosso parceiro. Mas também queremos – e precisamos – nos virar sozinhos, ter nossos próprios projetos vitais.
O amor verdadeiramente enriquecedor é aquele que, em vez de subordinar, oferece impulso e liberdade para a realização pessoal de cada membro da relação.
A felicidade está nesse equilíbrio sutil entre apego e liberdade, entre dependência e independência. Essa dinâmica de forças sempre será possível graças a um componente nuclear: a confiança.
Pesquisas da Universidade de Freiburg indicam algo que realmente já sabemos: a confiança é e sempre será esse requisito essencial em qualquer relacionamento de casal feliz.
Casais que confiam um no outro sabem como manter um equilíbrio adequado entre dependência e independência.
Relacionamentos saudáveis apoiam e são paraísos emocionais
Dependência saudável é não precisar do outro a ponto de não conseguir viver sem ele. A dependência enriquecedora é aquela que conta com o ente querido para tomar suas próprias decisões e continuar com seus projetos vitais. Fá-lo sabendo que o casal será sempre o melhor aliado, o melhor refúgio, o melhor cúmplice diário…
Construir relacionamentos saudáveis não é uma tarefa fácil. Certos conceitos devem ser muito claros. E, acima de tudo, nunca devemos esquecer que sem intimidade, sem essa capacidade de sermos vulneráveis um com o outro, o relacionamento nunca será satisfatório.
*DA REDAÇÃO HP. Com informações LMM.
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