Quando a dependência no amor é saudável? Segundo Brené Brown

Quando a dependência no amor é saudável? Segundo Brené Brown

Nutrir uma dependência saudável no amor é permitir-se ser vulnerável com seu ente querido. É poder nos abrir emocionalmente para o outro, sabendo que seremos compreendidos e respeitados. É ter no casal o melhor aliado da vida.

A dependência saudável no amor, segundo Brené Brown

A dependência saudável no amor existe e se baseia no vínculo da intimidade. É poder criar com o outro uma ligação positiva alimentada pelo afeto recíproco, pela preocupação autêntica de um pelo outro e também pela confiança.

Brené Brown, a famosa escritora, professora e pesquisadora da Universidade de Houston, aprofundou-se nesse aspecto para esclarecer mais de um conceito.

Dizemos o último por uma nuance singular. Por muitos anos temos enfatizado todas as dimensões negativas e perigosas da dependência nas relações de casal.

Um exemplo disso são muitos dos preceitos e idéias que o doutor em psicologia e também escritor de sucesso Walter Riso nos transmitiu. E, de fato, existem muitas variáveis ​​adversas associadas a essa dimensão.

No entanto, no contexto de uma relação de casal, inevitavelmente haverá sempre um certo vínculo de dependência.

E isso deve se basear no apoio mútuo e no trabalho constante para construir um refúgio compartilhado no qual crescermos juntos. Mas sem nunca deixar de ser si mesmo e muito menos sem tentar dominar o outro.

Essa é a chave, saber construir uma união forte e saudável na qual nos sintamos identificados por meio de dinâmicas enriquecedoras, comprometidas e recíprocas.

“Permanecer vulnerável é um risco que temos que correr se quisermos experimentar a conexão.” -Brené Brown-

A relação de casal feliz faz uso de um conjunto de equilíbrios entre dependência e independência saudável.

Dependência saudável no amor: como praticá-la

É possível que mais de uma pessoa continue sendo contrariada pelo termo “dependência saudável do amor”. Desde quando pode ser saudável “precisar” de um parceiro?

Bem, a verdade é que os seres humanos precisam de outras pessoas para garantir nosso bem-estar emocional.

O amor precisa de um tipo saudável de apego para sobreviver e se desenvolver como casal.

O neurologista e psiquiatra Amir Levin e a psicóloga social Rachel Heller escreveram um livro muito esclarecedor sobre o assunto.

Em Attached, eles definem a dependência saudável como um componente essencial em um relacionamento de namoro. É um tipo de convivência baseada na intimidade e na cumplicidade, na qual não há espaço para medo ou desconforto.

No entanto, destaca-se sobretudo o enfoque que Brené Brown deu sobre o assunto em seu livro The Power of Being Vulnerable.

A dependência saudável no amor é aquela em que nos permitimos ser vulneráveis ​​com nosso parceiro.

A proximidade honesta de um com o outro é o que origina essa aliança que nos fortalece. Sabemos que temos um apoio inquestionável na pessoa amada e isso reverte em nossa felicidade.

Todos nós precisamos criar um vínculo de dependência saudável em nossos relacionamentos. Isso nos permite amar e ser amados, ajudar e ser ajudados, e também ter aquela figura especial com a qual nos permite ser vulneráveis ​​e revelar nossas necessidades mais profundas.

Compromisso emocional um com o outro

O casal deve ser um apoio, não um campo minado em que nunca sabemos onde pisar para que o outro não se irrite. Ser casal é oferecer paz e não tempestades.

Saber que podemos contar com alguém para expor nossas fraquezas , nossos medos e necessidades é o que nos dá um autêntico bem-estar psicológico.

Uma dependência saudável começa a partir dessa conexão que vai além da simples gratificação sexual. Dependemos uns dos outros porque é nosso apoio diário compartilhar desde anedotas até problemas sérios.

É conviver com um aliado vital e emocional, e não com um simples conhecido com o direito de tocar. Quanto maior o compromisso emocional construído entre dois, mais valioso será esse relacionamento.

Independência e dependência saudável no amor: a felicidade está em equilíbrio

Se a dependência saudável no amor é um componente central em todos os relacionamentos, a independência saudável também o é.

Essas duas dimensões, longe de serem antagônicas, se complementam. Em qualquer relacionamento, sem dúvida precisamos da proximidade, apoio e amor do nosso parceiro. Mas também queremos – e precisamos – nos virar sozinhos, ter nossos próprios projetos vitais.

O amor verdadeiramente enriquecedor é aquele que, em vez de subordinar, oferece impulso e liberdade para a realização pessoal de cada membro da relação.

A felicidade está nesse equilíbrio sutil entre apego e liberdade, entre dependência e independência. Essa dinâmica de forças sempre será possível graças a um componente nuclear: a confiança.

Pesquisas da Universidade de Freiburg indicam algo que realmente já sabemos: a confiança é e sempre será esse requisito essencial em qualquer relacionamento de casal feliz.

Casais que confiam um no outro sabem como manter um equilíbrio adequado entre dependência e independência.

Relacionamentos saudáveis ​​apoiam e são paraísos emocionais

Dependência saudável é não precisar do outro a ponto de não conseguir viver sem ele. A dependência enriquecedora é aquela que conta com o ente querido para tomar suas próprias decisões e continuar com seus projetos vitais. Fá-lo sabendo que o casal será sempre o melhor aliado, o melhor refúgio, o melhor cúmplice diário…

Construir relacionamentos saudáveis ​​não é uma tarefa fácil. Certos conceitos devem ser muito claros. E, acima de tudo, nunca devemos esquecer que sem intimidade, sem essa capacidade de sermos vulneráveis ​​um com o outro, o relacionamento nunca será satisfatório.

*DA REDAÇÃO HP. Com informações LMM.

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